 
premier diapo : rix le 20 septembre 2008
deuxième diapo : Clamecy en mars 2009
VIE QUOTIDIENNE : téléstar du 28 mars au 3 avril 2009
HEURE d'ÉTÉ : les conséquences pour notre organisme
- Des troubles du sommeil possibles : le passage à l'heure d'été crée une rupture brutale dans la continuité de nos rythmes biologiques et désynchronise notre horloge interne de deux heures par rapport au rythme du soleil, explique la psychiatre Sylvie Royan-Parola, présidente du réseau Morphée. Les enfants, personnes âgées, grands anxieux... ont du mal à se recaler... Le programme de recherche européen Euclock montre même que l'impact sur la physiologie humaine est plus important en mars qu'en octobre car le corps parvient plus facilement à allonger des rythmes qu'à les raccourcir (réseau de soins spécialisés dans la prise en charge des troubles du sommeil).
- Des perturbations en chaîne : quelques jours après l'avènement de l'heure d'été, les pertes d'appétit, les sautes d'humeur et les difficultés de concentration sont aussi légion. Un sondage réalisé par la Sofres en 2005 a ainsi démontré que la prescription de médicaments, notamment de tranquillisants, augmente de 19% pendant cette période de transition ! Ce décalage horaire artificiel est un facteur de stress auquel l'organisme peine parfois à s'adapter, souligne la psychiatre.
- La pollution, un dommage collatéral : le changement d'heure intensifie également la pollution de l'air en plaçant l'heure de pointe de la circulation automobile à un moment de la journée où les rayonnements solaires sont encore abondants, ce qui favorise la production de substances toxiques. La concentration estivale en ozone est ainsi accrue d'environ 10% (selon une étude réalisée en 1986 pour le compte de l'Agence pour la qualité de l'air). Les asthmatiques, les insuffisants respiratoires et les personnes allergiques aux pollens sont particulièrement touchés, dans la mesure où l'ozone irrite les muqueuqes du nez, des sinus et des bronches.
- Attention aux coeurs fragiles : durant quelques jours, les personnes qui souffrent des problèmes cardio-vasculaires doivent redoubler de vigilance. Une étude suédoise publiée le 30 octobre 2008 dans le New England Journal of Medicine, constate que le nombre d'infarctus augmente de 5% dans les trois jours de travail qui suivent le changement d'heure. Le manque de sommeil, qui élève sensiblement la pression artérielle, peut être à l'origine de ces accidents.
CONSEILS POUR BIEN GÉRER LA TRANSITION : se recaler sur la nouvelle heure peut nécessiter une à trois semaines d'adaptation, indique le Docteur Royan-Parola. Il est facile de se coucher soixante minutes plus tôt mais pas de s'endormir sur commande une heure à l'avance. Pour ne pas brusquer votre corps, procédez par étapes en avançant si possible votre emploi du temps de quinze minutes par jour pendant quatre jours...
l'avis d'un site http://www.shedrupling.org/activist/heure
LES HORAIRES ET LA SANTEUn argument intéressant pour l'heure d'été est qu'il
est normal de se lever plus tôt en été, ou de se lever avec le jour.
Mais, une fois encore, ceci peut être obtenu sans changer l'heure.
Il suffit de se lever avec le soleil, comme le fait la majorité
d'entre nous quand nous n'avons pas d'horaire imposée.
De nombreux avis sont possibles, mais il est difficile
de trancher, pour la simple raison que nous ne sommes pas tous égaux.
En effet, le rythme circadien (estimation du temps
par l'organisme) se synchronise en principe avec le rythme de la lumière
du jour, mais certaines personnes peuvent se synchroniser différemment,
plus tôt ou plus tard. (Ces données sont conformées par un des sites de
référence sur la santé, Doctissimo) Certains peuvent même ne pas se synchroniser
du tout, et passer par des périodes avec des insomnies accompagnées
de somnolences pendant la journée (consulter un médecin spécialiste
dans ce cas).
C'est pourquoi il faut s'abstenir de prendre des positions
trop tranchées sur une question comme l'heure. Cela ne ferait
que désavantager certains, sans apporter de bénéfice réel aux autres.
Le Conseil
de l'Europe a d'ailleurs effectivement noté des problémes médicaux
liés au changement d'heure, en particulier sur les personnes plus
sensibles, jeunes enfants ou vieux, qui ont plus de mal à se synchroniser.
Un «truc» de santé qui peut être utile à certains serait
de regarder
pendant une minute ou deux une lumière vive, par exemple une lampe
de poche, à l'heure où l'on veut se lever. Ceci aide à synchroniser
notre rythme avec l'horaire choisi. (attention: regarder directement
le soleil est dangereux).
Les seules conclusions que l'on peut tirer sont que:
- Nous ne sommes pas tous égaux;
- Les variations d'horaires autres
que naturelles sont toujours source de trouble, en particulier
sur les personnes les plus faibles, enfants scolarisés ou
vieux;
- On ne peut donc pas imposer à
tout le monde des variations artificielles du rythme quotidien.
j'ai réussi à trouver des avis pour le changement pour une certaine équité
http://www.linternaute.com/savoir/temoignage/temoignage/232726/laisser-l-heure-d-ete-toute-l-annee/
Bernard Albrecht
J'abonde dans ce
sens, si cette mesure a été prise, en son temps, pour économiser
l'énergie, c'est un non sens de ne pas l'adopter toute l'année. D'une
part l'économie d'énergie serait plus conséquente, d'autre part on
n'aurait plus à subir ce changement d'horaire deux fois par an
Alain
L'heure d'été toute l'année semble la solution sensée: une énorme
majorité de gens (ce serait bien entendu à vérifier, mais le contraire
serait surprenant) se lèvent autour de 7 heures du matin, pour se
coucher après 22h. Leur journée est donc "centrée" autour de 14h, voire
15, et non de 13h, et ce aussi bien l'hiver que l'été. Faire coïncider
en permanence le midi solaire avec cette heure centrale semble donc
très logique: 2 heures de décalage sont donc nécessaires et c'est ce ce
qui se passe en été
Thierry Demangeon
L'heure d'été c'est la santé ne pas la conserver c'est pas bon toute l'année
Dany Voltz
Antoinette, Pour ne pas être déstabilisée par les changements
d'horaire, ne changeons plus et restons le plus près possible de
l'heure solaire. Tout le monde serai gagnant: notre santé, la sécu (ah
oui ! J'oubliai, ça ne ferai pas l'affaire des pharmaciens & des
labos)
Antoinette Fritsch
Personnellement je serais d'accord pour garder l'heure d'été toute
l'année. Le soir il fait jour plus longtemps, les journées paraissent
plus longues. De toute manière on a pas tellement le temps de voir si
le matin il fait jour ou nuit. Le fait de changer au printemps et en
automne, cela me déstabilise
Marie-Claude Pierre
Vous avez bien de la chance, pour moi c'est un vrai cauchemar avec de gros soucis de santé à la clef
Marie-Claude Ragot
Pour l'heure d'été en permanence
Cathy Peeters
On devrait l'heure d'été toute l'année
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